Normal view MARC view ISBD view

دع القلق وابدأ حياتك/ (Record no. 13668)

MARC details
000 -LEADER
fixed length control field	02952nam a22002777a 4500
003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER
control field	EG-NcFUE
005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION
control field	20260118133338.0
008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION
fixed length control field	260118s2023 ua\|\|\|\|\|\| \|\|\|\| 00\| 0 ara d
020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER
International Standard Book Number	9789778977127
040 ## - CATALOGING SOURCE
Language of cataloging	ara
043 ## - GEOGRAPHIC AREA CODE
Geographic area code	ua
082 #4 - DEWEY DECIMAL CLASSIFICATION NUMBER
Edition number	23
Classification number	158.1 د ك د
100 1# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME
Personal name	كارنيجي، ديل
9 (RLIN)	34311
Relator term	مؤلف
245 1# - TITLE STATEMENT
Title	دع القلق وابدأ حياتك/
Statement of responsibility, etc	تأليف ديل كارنيجي، ترجمة منى عبد اللطيف.
250 ## - EDITION STATEMENT
Edition statement	الطبعة الأولى
264 #1 - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. (IMPRINT)
Place of publication, distribution, etc	[القاهرة]:
Name of publisher, distributor, etc	أكوان للنشر والترجمة والتوزيع,
Date of publication, distribution, etc	2024.
300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION
Extent	418 صفحة:
Other physical details	تغليف ورقي؛
Dimensions	25 سم.
336 ## - CONTENT TYPE
Source	rdacontent
Content type term	text
337 ## - MEDIA TYPE
Source	rdamedia
Media type term	unmediated
338 ## - CARRIER TYPE
Source	rdacarrier
Carrier type term	volume
501 ## - WITH NOTE
With note	يهدف الكتاب إلى مساعدة الإنسان على التخلص من القلق ومشاعر الخوف والتوتر ليستعيد حياته بطمأنينة. يعتمد المؤلف على حكم وتجارب واقعية ونصائح عملية قابلة للتطبيق فورًا.<br/>أهم الأفكار الرئيسية:<br/>عِش يومك فقط<br/>ركّز على الحاضر ولا تحمل همّ الماضي ولا خوف المستقبل. ما مضى انتهى وما سيأتي لم يحدث بعد.<br/>حلّل مشكلتك بوضوح<br/>عند مواجهة القلق:<br/>اكتب المشكلة.<br/>اذكر الأسباب.<br/>حدّد الخيارات.<br/>اختر الحل المُتاح الأفضل وابدأ في تطبيقه فورًا.<br/>تقبل ما لا يمكن تغييره<br/>أحيانًا يكون القلق بسبب أمور خارجة عن السيطرة, والحل هو قبول الواقع والتعامل معه بدل مقاومته.<br/>انشغل بعمل نافع<br/>الفراغ يغذي القلق، والعمل يشغله. كلما اشتغلت عقلك وجوارحك بما يفيد، اختفت المخاوف تلقائيًا.<br/>أحسن الظن ولا تنتظر الأسوأ دائمًا<br/>توقع الأسوأ يجعل الإنسان يعيش الألم مرتين: قبل الحدث وبعده. تعامل مع كل شيء بهدوء.<br/>تعود على الهدوء الداخلي<br/>هناك أمور بسيطة تقلل التوتر: الابتسام، التنفس العميق، تنظيم الوقت، النوم الجيد.<br/>تجنب النقد السلبي من الناس<br/>لا يمكن إرضاء الجميع. معظم النقد يعكس نفوس الناقدين لا حقيقتك.<br/>اشكر النعم وركز على ما لديك<br/>الامتنان يحول العقل من التركيز على ما ينقصه إلى تقدير ما يمتلكه، فيقل القلق ويزداد الرضا.
650 14 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
Topical term or geographic name as entry element	تنمية بشرية
9 (RLIN)	34312
650 14 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
Topical term or geographic name as entry element	تطوير الذات
General subdivision	علم النفس التطبيقي
9 (RLIN)	34313
700 1# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME
Personal name	عبد اللطيف، منى
9 (RLIN)	34315
Relator term	مترجمة
942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA)
Source of classification or shelving scheme	Dewey Decimal Classification
Koha item type	Books

Holdings
Lost status	Source of classification or shelving scheme	Damaged status	Not for loan	Collection code	Home library	Current library	Date acquired	Source of acquisition	Cost, normal purchase price	Acquisition method	Total Checkouts	Full call number	Barcode	Date last seen	Copy number	Price effective from	Koha item type
	Dewey Decimal Classification			Non-fiction	Main library	Main library	18/01/2026	Academic bookshop	250.00	Purchase		158.1 د ك د	00017877	18/01/2026	C.1	18/01/2026	Books